1.gerak ikutan dilakukan dalam lempar cakram ,tujuannya agar kaki pelempar .... a.tidak menyentuh tanah b.tidak menyentuh garis sektor lemparan c.tetap didalam

1.gerak ikutan dilakukan dalam lempar cakram ,tujuannya agar kaki pelempar ....
a.tidak menyentuh tanah
b.tidak menyentuh garis sektor lemparan
c.tetap didalam lingkaran
d.menginjak garis dalam lingkaran
2.pada saat melakukan awalan dalam lempar cakram,posisi badan membelakangi sektor maka kaki kanan harus berada ...............
a.disamping kanan kaki kiri
b.ditempatkan dibelakang kaki kiri
c.ditempatkan disamping kaki kiri
d.ditempatkan didepan kaki kiri
3.lari beregu yg dilakukan dengan cara membagi jarak tempuh di antara para pelari dalam satu regu dengan cara menyerahkan tongkat kepada pelari berikutnya disebut lari............
a.estafet
b.maraton
c.jarak jauh
d.jarak dekat
4.start yg dilakukan oleh pelari pertama untuk lari estafet adalah start ..............
a.gaya berdiri
b.gaya jongkok
c.gaya melayang
d.berdiri tegak
5.lari maraton dan cross country dikelompokkan sebagai lari.............
a.jarak dekat
b.jarak menengah
c.jarak jauh
d.estafet
6.teknik yg baik dalam melakukan lari jarak jauh adalah..........
a.start dilakukan dg langkah yg panjang
b.mengeluarkan tenaga pada awal lari
c.lari dg langkah2 yg panjang
d.menggunakan tenaga dg efektif
7.gerakan kaki yg benar saat lari jarak jauh adalah dengan..............
a.melangkah dengan jarak yg jauh
b.mengangkat kaki tinggi2
c.mengangkat kaki tidak terlalu tinggi
d.melangkah dengan jarak yg pendek