Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah

pada waktu akan melakukan tolakan, badan agak direndahkan ke belakang, kaki tumpu/kaki yang akan digunakan untuk menolak lurus, sedangkan kaki ayun (kaki belakang) agak dibengkokkan. kedua tangan atau lengan berada dibelakang, dan kepala agak ditengadahkan (dagu agak diangkat), pandangan ke depan.
cara melakukan tolakan pada lompat jauh
1) ayunkan paha kaki bebas cepat ke posisi horizontal dan pertahankan
2) luruskan sendi mata kaki, lutut dan pinggang pada waktu melakukan tolakan
3) bertolaklah ke depan dan ke atas (sudut tolakan 45 derajat)

menggunakan kaki yang terkuat